(Selon les enseignements de Maître Zhang Ming Liang)

Plongez au cœur de la pratique du Qi Gong avec cette méthode essentielle : l’étirement et l’ouverture. Véritable préparation du corps, ce travail constitue la base sur laquelle s’appuie toute pratique énergétique authentique.

Ce ne sont pas de simples mouvements, mais un véritable travail d’ouverture qui libère les tensions et fait circuler le Qi dans tout le corps. Travaillé articulation par articulation, du cou aux jambes en passant par la colonne vertébrale, il assouplit progressivement le corps et affine la conscience corporelle.

Par la pratique régulière et l’attention portée à chaque mouvement, vous découvrirez que :

• Chaque articulation mérite d’être ouverte et assouplie en douceur.

• Le relâchement se travaille par le corps et non par la volonté.

• Une ouverture profonde prépare durablement le corps à toute pratique plus avancée.

Cet étirement traverse tout le corps, de la nuque aux jambes, et permet d’établir une circulation fluide et harmonieuse du Qi dans chaque articulation.

Ce que vous allez développer avec cette méthode :

• Une souplesse durable dans chaque articulation.

• Une conscience intérieure affinée.

• Une pratique enracinée dans les fondements de la tradition de Wudang.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méthode vous offre les clés pour préparer votre corps en profondeur et vous relier à la source de cet art transmis de génération en génération.