Jiuzhuan Yannian Fa, la « Méthode des Neuf Rotations pour prolonger la vie », est un auto-massage abdominal taoïste transmis sous la dynastie Qing par le maître Fang Kai. Issu de l’art taoïste de nourrir la vie (yang sheng) et de la médecine traditionnelle chinoise, ce massage des Immortels est bien plus qu’une simple technique de santé : il incarne l’union du yin et du yang et harmonise les cinq organes.

Selon Fang Kai, ce massage « harmonise le haut et le bas, équilibre le yin et le yang, nourrit les cinq organes, tonifie ce qui manque et disperse ce qui est en excès ». Une méthode naturelle, sans remède ni matériel, qui suit simplement les lois de transformation du Ciel et de la Terre.

Le cours en ligne

Dans ce cours en ligne d’auto-massage, vous apprenez pas à pas les 9 techniques du massage abdominal taoïste : d’abord mouvement par mouvement, puis en forme complète.

Les consignes de préparation vous guident pour pratiquer chez vous, allongé, en douceur, le matin au réveil et le soir avant de dormir, en quelques minutes par jour.

Les bienfaits des auto-massages taoïstes

Les bienfaits de l’auto-massage du ventre se ressentent vite :

• une chaleur agréable dans l’abdomen

• une digestion facilitée

• un transit plus régulier

• une meilleure circulation du Qi et du sang

• un esprit plus clair et moins de fatigue.