Yu se traduit par « jade », pierre sacrée dans la tradition chinoise. Nu signifie « femme » ou « fille ». Réunis, les termes Yu Nu évoquent l’image d’une femme d’une beauté, d’une grâce et d’une qualité intérieure incomparables : la Fille de Jade, archétype de douceur, de force subtile et d’équilibre.

Le Yu Nu Gong est une forme de Qi Gong issue de la tradition taoïste. Son enseignement nous est parvenu notamment par l’intermédiaire de Maître Liu He, qui aurait reçu cette pratique de génération en génération. Cette méthode s’inscrit dans les pratiques de Qi Gong féminin, élaborées selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, afin de soutenir la santé, la vitalité et l’harmonie intérieure du corps des femmes.

Le Yu Nu Gong est une pratique douce, fluide et harmonieuse pour nettoyer en profondeur l’énergie interne, éliminer le Qi usé et stagnant, et favoriser la circulation du Qi pur dans l’ensemble du corps. Sur le plan physiologique, cette méthode cherche à :

• harmoniser la sphère gynécologique (cycle menstruel, déséquilibres hormonaux, périodes de transition comme la ménopause).

• renforcer le corps, développer souplesse, conscience corporelle et vitalité féminine.

• soutenir l’équilibre émotionnel, réduire le stress, favoriser un ancrage intérieur stable.

• Arroser les fleurs : nourrir, irriguer l’énergie interne.

• Phénix s’envole : élévation du Qi vers le haut (pareil au Soleil qui monte).

• Danse du serpent de jade bleu : ondulations, spirales qui désengorgent et harmonisent.

• Laver le corps : purifier, enlever le Qi usé et stagnant.

• Vibrations / Chong Guan : stimuler le flux interne et les sons régulateurs.

• Tai Ji Xing Qi : intégrer la mécanique interne de rotation et d’équilibre très utilisée dans le Qi Gong.