Atelier: Samedi 7 mar 2026 de 9h à 12h au Studio Lotus Challes-les-Eaux.
MIEUX DORMIR, NATURELLEMENT : LES CLÉS DE LA MÉDECINE CHINOISE POUR TRANSFORMER SES NUITS
Nous sommes nombreux(ses) à avoir déjà connu ou à avoir parfois / souvent des troubles du sommeil. Notre époque, pleine de stress et de sur-sollicitations, nous conduit à dormir moins et mal.
Or, comme le disent les chinois : “ Le tigre aussi a besoin de sommeil”.
Pour régénérer son Qi et son Sang et maintenir un bon équilibre entre le Yin et le Yang dans le corps, la qualité et la quantité de sommeil sont essentielles.
Au cours de cet atelier, nous explorerons les différentes causes à l’origine des troubles du sommeil et testerons les outils utilisés en médecine traditionnelle chinoise : qi gong, auto-massage et acupression, diététique chinoise, méditation et respiration, plantes, rituels de soirée… autant de coups de pouce qui pourront transformer vos nuits.
Atelier: Samedi 7 mar 2026 de 9h à 12h au Studio Lotus Challes-les-Eaux.
MIEUX DORMIR, NATURELLEMENT : LES CLÉS DE LA MÉDECINE CHINOISE POUR TRANSFORMER SES NUITS
Nous sommes nombreux(ses) à avoir déjà connu ou à avoir parfois / souvent des troubles du sommeil. Notre époque, pleine de stress et de sur-sollicitations, nous conduit à dormir moins et mal.
Or, comme le disent les chinois : “ Le tigre aussi a besoin de sommeil”.
Pour régénérer son Qi et son Sang et maintenir un bon équilibre entre le Yin et le Yang dans le corps, la qualité et la quantité de sommeil sont essentielles.
Au cours de cet atelier, nous explorerons les différentes causes à l’origine des troubles du sommeil et testerons les outils utilisés en médecine traditionnelle chinoise : qi gong, auto-massage et acupression, diététique chinoise, méditation et respiration, plantes, rituels de soirée… autant de coups de pouce qui pourront transformer vos nuits.
