Comprendre et utiliser les postures statiques pour le travail des arts internes
05 décembre 2025
Le Qi 气 est la source, le Zhuang 桩 est la racine.
Avec le Zhan Zhuang 站桩, il s’agit d’aller rechercher et puiser une force à l’intérieur de soi.
C’est une pratique de retour à l’essentiel : écouter, s’écouter, donner à écouter aux autres.
Un chemin qui nous fait progresser ensemble dans une pratique de qualité, et qui nous conduit vers une compréhension profonde du sens de la méthode.
Le corps et le cœur se transforment au rythme silencieux de cette posture.
Le terme Zhuang 桩 signifie « posture », et Gong 功, « travail » : ensemble, Zhuang Gong désigne l’ensemble des pratiques statiques, au cœur des arts martiaux internes du Wudang.
Souvent traduit par « posture de l’arbre », le terme Zhan Zhuang 站桩 mérite cependant une clarification.
Zhan 站 : signifie littéralement « se tenir debout ».
Zhuang 桩 : n’a pas d’équivalent exact en français. Il renvoie à l’idée de fondations profondes et solides, comme un ancrage qui va chercher ses racines bien en dessous de la surface, jusqu’à la roche dure.
Comprendre la place des pratiques statiques et leurs bénéfices dans les arts internes
Installer les règles fondamentales dans le travail de Zhan Zhuang
Comprendre les notions de temps et de transformations
Gérer les tensions pendant la pratique statique et comprendre leurs racines
Expérimenter, expérimenter et… expérimenter 🙂
✨ Cet atelier est ouvert à toutes et tous : débutants souhaitant poser des bases solides, comme pratiquants avancés cherchant à approfondir la compréhension de cette pratique fondamentale.
👉 Durée : 3 heures de pratique guidée
👉 Pratique essentielle des arts internes de Wudang
Note: Cette enseignement est partagé dans le cadre de la transmission reçu par Maître Yuan Limin (et son association WDGD).
Comprendre et utiliser les postures statiques pour le travail des arts internes
05 décembre 2025
Le Qi 气 est la source, le Zhuang 桩 est la racine.
Avec le Zhan Zhuang 站桩, il s’agit d’aller rechercher et puiser une force à l’intérieur de soi.
C’est une pratique de retour à l’essentiel : écouter, s’écouter, donner à écouter aux autres.
Un chemin qui nous fait progresser ensemble dans une pratique de qualité, et qui nous conduit vers une compréhension profonde du sens de la méthode.
Le corps et le cœur se transforment au rythme silencieux de cette posture.
Le terme Zhuang 桩 signifie « posture », et Gong 功, « travail » : ensemble, Zhuang Gong désigne l’ensemble des pratiques statiques, au cœur des arts martiaux internes du Wudang.
Souvent traduit par « posture de l’arbre », le terme Zhan Zhuang 站桩 mérite cependant une clarification.
Zhan 站 : signifie littéralement « se tenir debout ».
Zhuang 桩 : n’a pas d’équivalent exact en français. Il renvoie à l’idée de fondations profondes et solides, comme un ancrage qui va chercher ses racines bien en dessous de la surface, jusqu’à la roche dure.
Comprendre la place des pratiques statiques et leurs bénéfices dans les arts internes
Installer les règles fondamentales dans le travail de Zhan Zhuang
Comprendre les notions de temps et de transformations
Gérer les tensions pendant la pratique statique et comprendre leurs racines
Expérimenter, expérimenter et… expérimenter 🙂
✨ Cet atelier est ouvert à toutes et tous : débutants souhaitant poser des bases solides, comme pratiquants avancés cherchant à approfondir la compréhension de cette pratique fondamentale.
👉 Durée : 3 heures de pratique guidée
👉 Pratique essentielle des arts internes de Wudang
Note: Cette enseignement est partagé dans le cadre de la transmission reçu par Maître Yuan Limin (et son association WDGD).
